ग्रीन टी के फायदे Benefits of green tea in Hindi
दोस्तो हम सभी लोग अपने दिन की शुरूवात चाय की चुस्की के साथ ज्यादातर करते है क्योकी हम सभी को ही मसाले वाली चाय पीना अधिक पसंद होता है
मगर पिछले कुछ सालो मे कोरोना जैसी अनेक महामारीयो की वजह से हम अपने सेहत के प्रती काफी सतर्क हो चुके है
इसलिए हम चाय पिने से अधिक ग्रीन टी पीने को महत्व दे रहे है क्योकी ग्रीन टी पिने के हमे कई फायदे होते है
जपान इस देश के लोगो की लंबी उम्र का राज ही उनका खानपान,एक्सरसाईज,फिजीकल अँक्टिव्हीटी और रोजाना ग्रीन टी पिना यह बताया जाता है
इसलिए हमे भी हमारी अच्छी सेहत के लिए दिर्घायु के लिए चाय काँफी को छोडकर ग्रीन टी को अपनाना चाहिए क्योकी इसके अनेको फायदे होते है
आज हम ग्रीन टी के कुछ ऐसे फायदे बताने जा रहे है जो हम लोगो मे से ज्यादातर लोगो को पता ही नही है
ग्रीन टी पीने के वजन कम करने के लिए तथा सेहतमंद जिंदगी के लिए फायदे -green tea for weight loss,and healthy life in Hindi
● ग्रीन टी मे कुछ ऐसे अंटीआँक्सिडंट होते है जो हमे हमेशा तरोताजा रखते है
● ग्रीन टी पीने से हमारा वजन नियंत्रित रहता है अगर वजन बढा हुआ है तो इससे हमारा वजन कम होने के लिए काफी सहायती प्राप्त होती है इसलिए डाँक्टर और डायटेशियन भी हमे ग्रीन टी पीने की सलाह देते है
● अगर हमे कोई दिल की बिमारी है तथा त्वचा से संबंधित कोई परेशानी है तो इसमे भी ग्रीन टी बडी फायदेमंद होती है
● ग्रीन टी पीने से हमारा खाया हुआ खाना अच्छी तरह से हजम हो जाता है
● ग्रीन टी के अंदर कँटचिन नामक अँटीआँक्सीडंट होता है जो हमारे शरीर के फँट को कम करता है
● ग्रीन टी मे कँफिन तथा फ्लोवोनाईड भी होता है जिससे हमारे शरीर को उर्जा प्राप्त होती है खाया हुआ खाना अच्छी तरह से डाईझेस्ट हो जाता है और हमारे शरीर के अंदर हर वक्त चुस्ती और फुरती रहती है
● ग्रीन टी पीना कँन्सर जैसे बिमारी के लिए भी बहुत फायदेमंद है इससे कँन्सर के बँक्टेरिया नही बढते.
● ग्रीन टी पीने से स्कीन की समस्या निर्माण नही होती क्योकी इसके सेवण से जो सुरज की किरणे होती है जिसे अल़्ट्राव्हायलेंट रे कहा जाता है उससे हमारी त्वचा का संरक्षण होता है हमारे चेहरे पे झुरिया नही दिखाई देती हमारी त्वचा मे हमेशा नमी बनी रहती है इससे हमारी त्वचा भी मुलायम बनती है
● जो लोग रोजाना ग्रीन टी पिते है उन्हें दिल से संबंधित कोई भी समस्या हार्ट अटँक वगैरे जैसी परेशानी नही होती क्योकी रोज ग्रीन टी पीने से हमारे शरीर से खराब कोलेस्टेरॉल बाहर चला जाता है और अच्छा कोलेस्टेराँल की मात्रा बढ जाती है और हमे हार्ट अटँक आने की संभावना कम हो जाती है
● मेमरी बुस्टिंग के लिए भी ग्रीन टी बहुत ही फायदेमंद है ग्रीन टी पिने से हमारे ब्रेन की पाँवर अधिक बढ जाती है क्योंकि ग्रीन टी मे कुछ ऐसे तत्व होते है जो हमारे मस्तिच्छ के अंदर आँक्सीजन की मात्रा को बढाने का काम करते है हमारी यालदाश भी इससे पहले से अधिक तेज हो जाती है ऐसे लोग जिनको चीजे भुल जाने की आदत है इनके लिए ग्रीन टी बडी लाभदायक होती है
● जो लोग रोजाना ग्रीन टी पिते है उनका मुड हमेशा अच्छा और फ्रेश रहता है क्योकी ग्रीन टी मे कुछ ऐसे तत्व होते है जो हमारे मस्तिक्च्छ के सेल्स को रिलँक्स करने का कार्य करते है और ग्रीन टी पिते ही हमारे दिमाग मे डोपामाईन रिलिज होता है जो जिससे हमे खुशी का अहसास होता है और हम तणाव से कोसो दुर रहते है
● जिन्हे नींद न आने की समस्या हे उनके लिए भी ग्रीन टी बहुत ही फायदेमंद होती है क्योकी ग्रीन टी पीने से हमारे दिमाग की नसे शांत शिथिल हो जाती है और इससे हमे रातको अच्छी नींद आती है
● जो लोग डायबिटीज के मरीज है उन्हें रोजाना ग्रीन टी जरूर पीनी चाहिए इसमे जो फ्लोवोनाईड होता है वह हमारे शुगर लेव्हल को भी नियंत्रण मे रखता है और हमारे शरीर के अंदर के शुगर को ग्लूकोज मे कन्वहर्ट करके शरीर को अधिक उर्जा प्रदान करता है
● पैरा मे दर्द होना तथा पैरो मे सुजन आना इस मामले मे भी ग्रीन टी बडी लाभदायक होती है
● रोजाना ग्रीन टी पीने से शरीर के अंदर के टाँक्सिन्स भी दुर हो जाते है जिसकी वजह से हमे किडनी तथा लिव्हर से संबंधित कोई भी समस्या नही होती
● ग्रीन टी मे फाँस्फरस भी होता है जिससे हमारे दात मजबूत बनते है